추천건강식품1 항산화 성분의 종류와 성분 별 효능 및 대표식품 & 10대 항산화 식품 항산화 물질은 우리 몸에서 유해한 활성산소를 제거하고 세포 손상, 즉 세포의 노화를 방지하는 데 도움을 준다. 따라서 항산화물질이 풍부한 식품은 노화 방지, 심장 건강, 면역력 강화에 유익하다. 오늘은 다양한 항산화 성분의 종류와 성분 별 효능 및 대표식품 & 항산화 물질이 가장 많은 식품 10가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠다. 1. 항산화 성분의 종류와 성분별 효능 및 대표식품 베타카로틴: 베타카로틴은 비타민 A의 전구체로, 눈 건강을 보호하고 면역 기능을 향상하며, 피부 건강을 개선하는 데 도움을 준다. 대표 식품: 당근, 고구마, 시금치, 브로콜리, 망고, 호박라이코펜: 라이코펜은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 심혈관 질환과 암 발생 위험을 낮추는 데 기여한다. 대표 식품: .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음