건강26 NZMA Gold Propolis 프로폴리스 스프레이 최근 선물 받은 NZMA 골드 프로폴리스 스프레이를 소개해보겠다. 살펴보니 내가 기존에 가지고 있던 콤푸타 프로폴리스 스프레이보다 마누카 꿀 함량이 뎌 높고 좋은 제품이다. 1. NZMA 소개 2. NZMA 골드 프로폴리스 스프레이 성분 3. NZMA 골드 프로폴리스 스프레이 효능 4. NZMA 골드 프로폴리스 스프레이 사용 방법 및 보관, 주의사항 5. NZMA 골드 프로폴리스 스프레이 후기 순으로 써보고자 한다. 1. NZMA 소개NZMA는 뉴질랜드의 청정 자연에서 얻은 고품질의 재료로 건강보조 식품을 생산하는 회사이다. 자연 전문 브랜드로 화학 첨가물이 없는 100% 자연 원료로 제조하며 엄격한 품질 관리 절차를 거쳐 제품을 생산한다고 한다.2. NZMA 골드 프로폴리스 스프레 이 성분글리세린, .. 2025. 3. 13. 루피니빈(Lupini Beans): 효능, 부작용 및 섭취방법 루피니빈(Lupini Beans): 효능, 부작용 및 먹는 법루피니빈(Lupini Beans)은 단백질과 식이섬유가 풍부한 슈퍼푸드이다. 특히 다이어트, 근육 형성, 혈당 조절 등에 도움을 줄 수 있다고 하니. 이번 글에서는 루피니빈콩의 효능, 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠다.1. 루피니빈이란?루피니빈은 지중해 지역과 남미에서 주로 소비되는 콩의 일종으로, 고단백 저탄수화물 식품이다. 고대 로마 시대부터 사용되었으며, 현재는 건강식으로 인기를 끌고 있다.2. 루피니빈의 주요 효능① 고단백 식품으로 근육 형성에 도움루피니빈은 100g당 약 36g의 단백질을 함유하고 있어, 운동 후 근육 회복과 성장을 돕는 데 효과적이다. 채식주의자나 비건 식단을 따르는 사람들에게 훌륭한 단백질 .. 2025. 3. 4. 활성산소란? 건강에 미치는 영향과 관리법 1. 활성산소란?활성산소는 산소 분자가 불안정하게 변형된 화합물로, 매우 높은 반응성을 가진다. 대표적인 활성산소에는 과산화수소(H₂O₂), 슈퍼옥사이드 이온(O₂⁻), 하이드록실 라디칼(•OH) 등이 있는데, 이들은 세포 내에서 다양한 생리적 과정에 관여하지만, 과도하게 생성되면 세포를 손상시키고 염증을 일으킬 수 있다. 2. 활성산소가 건강에 미치는 영향활성산소는 산화 스트레스를 주로 유발하는데, 산화 스트레스는 세포나 DNA를 손상시켜 노화를 촉진하고 다양한 질병을 일으킬 수 있다. 예를 들어, 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등의 만성 질환과 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환의 발병을 증가시킬 수 있다. 3. 활성산소의 주요 원인활성산소의 발생에는 복합적인 여러 요인들이 있는데 구체적으로는 다음과 같.. 2025. 2. 18. 추천 건강간식 한살림 들깨엿강정 : 들깨 영양성분과 효능 정말 건강한 간식으로 두 번째 꼽을 과자는 한살림의 들깨엿강정이다. 일단 국내산 들깨와 조청을 이용한 100% 국내산 제품으로 오메가 3가 풍부한 들깨는 영양 만점의 간식이라 생각한다. 단, 한 가지 약점은 딱딱하다는 것, 치아가 약하신 노인분들을 제외하고는 누구에게나 손색이 없을 건강 간식으로 추천하고 싶다. 더불어 구체적인 들깨의 효능, 2.생들깨 vs. 볶은 들깨 : 무엇이 더 좋을까?, 3.들깨를 가장 영양가 높게 먹는 방법, 4. 들깨 섭취 시 주의사항에 대해서도 조사해 보았다.1. 들깨의 효능1 심혈관 건강 개선들깨에는 풍부한 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 원활하게 하여 심혈관 질환 예방에 도움을 준다.2 피부 및 항산화 효과비타민 E와 항산화 성.. 2025. 2. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
