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탄산수의 효능과 부작용 탄산수를 마시는데 3살 배기 조카가 손을 뻗는다. 이렇게 톡 쏘는 물을 아기에게 줘도 되나 싶긴 했는데 유자청을 섞어서 그런지 맛있다며 계속 달라고 한다. 문득 탄산음료가 아닌 탄산수에 대해 조사해 봐야겠다는 생각이 들어 탄산수란 무엇인지, 탄산수의 효능과 부작용 및 주의 사항에 대해 알아보았다. 1. 탄산수란 무엇인가?탄산수는 물에 이산화탄소(CO2)가 용해되어 탄산 기포가 형성된 음료를 말한다. 첨가물 없이 순수하게 탄산만 포함된 물이다. 청량감과 독특한 식감으로 많은 사람들이 즐기는 탄산수는 건강에 여러 이점도 있지만, 주의해야 할 점도 있다.2. 탄산수의 효능1. 소화 기능 개선:  탄산수는 위장을 자극해 소화액 분비를 촉진시킨다. 따라서 식사 후 더부룩한 느낌을 줄이고 소화에 도움이 된다. 2... 2025. 1. 25.
퍼스널 컬러란? 퍼스널 컬러란 사람의 피부 톤, 눈동자 색, 머리카락 색 등 고유의 신체적 특징에 가장 잘 어울리는 색상을 말한다. 한국에서는 몇 년 전? 십수 년? 전부터 퍼스널 컬러에 대한 관심이 높아졌는데 이를 제대로 이해하고 활용하면 본인의 외모와 스타일링에 장점을 더해 살릴 수 있다. 이 글에서는 1. 퍼스널 컬러의 개념 2. 퍼스 설 컬러 유형 3. 퍼스널 테스트 방법 4. 퍼스널 컬러 활용 팁을 소개하려고 한다.1. 퍼스널 컬러의 유형퍼스널 컬러는 크게 봄(Spring), 여름(Summer), 가을(Autumn), 겨울(Winter)의 네 가지 계절 타입으로 나뉜다. 자세히 들어가면 각 계절 별로 쿨, 웜, 뉴트럴로 더 나뉘는데, 각 색상의 밝기, 채도(선명도), 그리고 온도(따뜻한 색상과 차가운 색상)에 .. 2025. 1. 25.
필리핀 여행 : 리지스 버터스카치 스퀘어 BUTTERSCOTCH SQUARES 필리핀 친구에게 받은 선물 중 너무 맛있어서 추천 간식으로 소개해보려 하는 Butterscotch squares이다. 버터스카치 스퀘어는 내가 처음 먹어보는 디저트였지만 어느 누구나 좋아할 맛 이다. 필리핀 여행 시 주로 사 오는 건망고나 바나나칩 외에 색다르게 기념 선물로 추가하기 좋은 제품이라고나 할까.버터스카치는 설탕과 버터를 끓여만든 달콤하고 꾸덕한 디저트이다. 약간 브라우니랑 비슷한 식감인데 살짝 더 부드러운 느낌이다. 필리핀의 일로일로 지역에서 생산되는 제품으로 캐슈너트, 망고, 대추, 아몬드, 커피 총 5가지 종류가 2개씩 들어 있다. 아몬드 버터스카치 너무 맛있었다. 이렇게 맛있는 건 줄 알았으면 좀 쟁여왔을 텐데 조카들에게 개봉하면서 처음 맛보게 된 게 아쉽다. 물론 칼로리는 상당할 것 .. 2025. 1. 23.
맛과 건강을 모두 잡은 슈퍼푸드 피스타치오(Pistachio) 영양성분, 효능 최근 다시 방영을 시작한 `냉장고를 부탁해`라는 티브이 프로그램에서 피스타치오 스프레드를 이용해 파스타를 만드는 것을 보고 피스타치오에 대해 조사해 보게 되었다. 고소한 맛과 영양 가득한 견과로 잘 알려져 있는데 이번 글에서는 피스타치오의 영양 성분, 효능, 그리고 섭취 방법 등에 대해 알아보겠다.1. 피스타치오의 영양 성분피스타치오는 비타민, 미네랄, 단백질, 건강한 지방 등 다양한 영양소를 포함하고 있다. 100g 기준으로 피스타치오에는 다음과 같은 주요 성분이 들어 있다:단백질: 20g식이섬유: 10g비타민 B6: 하루 권장 섭취량의 약 40%항산화 물질2. 피스타치오의 효능심혈관 건강 개선: 피스타치오에는 불포화 지방이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 .. 2025. 1. 21.

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