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항산화 성분의 종류와 성분 별 효능 및 대표식품 & 10대 항산화 식품 항산화 물질은 우리 몸에서 유해한 활성산소를 제거하고 세포 손상, 즉 세포의 노화를 방지하는 데 도움을 준다. 따라서 항산화물질이 풍부한 식품은 노화 방지, 심장 건강, 면역력 강화에 유익하다. 오늘은 다양한 항산화 성분의 종류와 성분 별 효능 및 대표식품 & 항산화 물질이 가장 많은 식품 10가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠다. 1. 항산화 성분의 종류와 성분별 효능 및 대표식품 베타카로틴: 베타카로틴은 비타민 A의 전구체로, 눈 건강을 보호하고 면역 기능을 향상하며, 피부 건강을 개선하는 데 도움을 준다. 대표 식품: 당근, 고구마, 시금치, 브로콜리, 망고, 호박라이코펜: 라이코펜은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 심혈관 질환과 암 발생 위험을 낮추는 데 기여한다. 대표 식품: .. 2025. 2. 13.
최애 찜닭 맛집 동궁 찜닭 한국에 오자마자 바로 배달 주문한 동궁 찜닭의 순살 황금찜닭. 오늘은 먹을 때마다 맛있었지만 오랜만에 먹어서 그런지 더 맛있었던 동궁찜닭을 소개해보려고 한다. 몇 년 전 직장에서 첫 주문한 이래 모두의 입맛을 사로잡아 지금까지도 간간히 시켜 먹곤 한다. 1. 동궁 찜닭 특징일단 조미료가 들어가지 않는다! 밖에서 파는 음식 대부분이 MSG가 많이 들어가는 편이라 먹으면서도 마음이 불편하고 먹고난 이후에 속도 불편할 때가 꽤 많은데 국내산 재료로 자체 개발한 특제 소스와 국내산 닭으로 만들어진다고 하니 왠지 더 믿음이 가며 맘 편하게 먹을 수 있다. 또 감자, 파, 양파를 포함한 야채와 넓적 당면이 풍부하게 들어간다. 참고로  현재까진 서울 총 3곳의 지점에서 주문해 봤는데 모두 맛이 동일하게 맛있었다.  .. 2025. 2. 12.
텔로미어란? : 늙고 싶지 않다면 텔로미어 공부하기 텔로미어란? : 늙고 싶지 않다면 텔로미어 공부하기.며칠 전 우연히 티브이 채널을 돌리는데 TVN의 벌거벗은 세계사라는 프로그램에서 텔로미어에 대한 내용이 재방송되고 있었다. 고령화 시대를 맞이한 우리 사회에서 얼마 전 정희원 교수의 저속 노화라는 단어가 상당히 인기를 끌었는데, 세포의 수명과 노화에 중요한 역할은 하는 텔로미어 역시 저속 노화를 위한 중요한 개념으로 보인다. 오늘은 1. 텔로미어 연구의 배경과 발견 2. 텔로미어란? 3. 텔로미어 길이에 영향을 끼치는 요인. 4. 텔로미어 검사 장소, 방법 및 비용에 대해 조사해 보았다. 1. 텔로미어 연구의 배경과 발견1960년 미국의 생물학자 레너드 헤이플릭(Leonard Hayflick)은 우리 몸의 체세포가 약 40~60회 정도 분열한 후 성.. 2025. 2. 11.
아쿠아 산타 송리단길 까페 네이버 지도아쿠아산타 송리단길카페map.naver.com 생크림 케이크가 먹고 싶던 차에 잠실 롯데월드몰에서 가까이에 위치하고 있는 송리단길 아쿠아 산타에 들르게 되었다.참고로 아쿠아 산타는 성수동이 본점이고 송리단길에 최근 분점을 낸듯하다. 주차장이 없다는 정보에 도보로 5분 거리에 있는 송파 여성문화회관에 주차를 하고 걸어갔는데 까페건물 바로 옆에 주차를 한 고객들도 있었다. 건물 주차장에 먼저 와서 자리가 있나 확인해 보고 가는 것이 좋을 듯하다.여하튼 골목으로 걸어 들어오는데 카페가 있는 건가? 문을 닫은게 아닌가 싶을 정도로 상호명도, 건물의 존재감이 별로 없었다. 여하튼 GS편의점이 옆에 보이면 오른쪽 X표시된 문으로 들어가면 된다. 엘리베이터 없는 3층이다. 매장은 조명 빼고 좋게 말하면 심.. 2025. 2. 10.

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